Journée galette et Shiatsu

Exercices de préparation à la pratique du Shiatsu : respiration, auto-massage, étirements, prise de conscience du corps, exploration de notre espace et de l’espace qui nous entoure. Initiation aux enchaînements de base du Zen Shiatsu, notions d’ancrage et de soutien, prise de conscience et exploration du Hara.

Des temps d'échange et un repas partagé.