Exercices Zen

Les exercices Zen apportent stabilité, apaisement, harmonie, souplesse, joie, confiance… ils sont issus du Zen Shiatsu, art de libération des tensions du corps et de l’esprit.

Les exercices Zen sont des mouvements simples et gracieux inspirés du Zen Shiatsu. Le Shiatsu, originaire du Japon, est une technique manuelle administrée par pression avec les pouces, les doigts et les paumes de mains, qui favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps et donc une meilleure santé.
 Grâce aux exercices de détente, aux étirements des méridiens, aux pressions douces, seul, à deux ou en groupe, l’écoute de soi, la respiration, il devient possible de mieux ressentir son corps mais aussi ses désirs profonds. Les mouvements, faciles à intégrer, peuvent être reproduits dans la vie quotidienne... naturellement et avec tendresse pour soi-même !
Cette communication par le mouvement et le toucher, apaisante, favorise une meilleure compréhension de soi et de l'autre, dans la relation parent-enfant, au sein du couple, entre ami(e)s ou collègues... 

Si vous recherchez cette conscience de la vie en vous, vous êtes le(la) bienvenu(e) !