Exercices Zen

Les exercices Zen apportent stabilité, apaisement, harmonie, souplesse, joie, confiance… ils sont issus du Zen Shiatsu, art de libération des tensions du corps et de l’esprit.

Les exercices Zen sont des mouvements simples et gracieux inspirés du Zen Shiatsu. Le Shiatsu, originaire du Japon, est une technique manuelle administrée par pression avec les pouces, les doigts et les paumes de mains, qui favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps et donc une meilleure santé.
 Grâce aux exercices de détente, aux étirements des méridiens, aux pressions douces, seul, à deux ou en groupe, l’écoute de soi, la respiration, il devient possible de mieux ressentir son corps mais aussi ses désirs profonds. Les mouvements, faciles à intégrer, peuvent être reproduits dans la vie quotidienne... naturellement et avec tendresse pour soi-même !
Cette communication par le mouvement et le toucher, apaisante, favorise une meilleure compréhension de soi et de l'autre, dans la relation parent-enfant, au sein du couple, entre ami(e)s ou collègues... 

Si vous recherchez cette conscience de la vie en vous, vous êtes le(la) bienvenu(e) !

Individuel • couple • parent/enfant • en entreprise

Selon Shizuto Masunaga, les exercices Zen permettent de « ressentir couler la vie en soi », favorisent une meilleure circulation des énergies dans le corps, apportent une oxygénation des cellules, allègent les petits maux de tous les jours, contribuent à l'apaisement de l'esprit ainsi qu'à la prévention de notre état de santé.

Il évoque la « compassion pour la vie » et comment l’attachement au monde matériel et l’utilisation prononcée de la pensée engourdissent nos sensations et détériorent le système lymphatique. Nos systèmes de régulation interne en souffrent, le système d’entretien de la vie fonctionne difficilement et notre potentiel vital régresse.

« […] Dans notre vie quotidienne nous devons établir cette conscience primitive* afin de régénérer nos vies. […] Aujourd’hui, l’Occident a découvert que nous avions une conscience de la vie et il la recherche. […] » Shizuto Masunaga

* Conscience de cette unité profonde de la vie, perceptible au-delà des cinq sens et du cortex cérébral.

Informations pratiques

Les cours se déroulent dans une ambiance paisible propice au lâcher prise !
Cours accessibles à tous, les mouvements sont effectués selon le rythme et les capacités de chacun. 


84390 Sault / 13004 Marseille

Tarifs adultes (1 heure)

  • Groupe : 12€/cours – 100€/10 cours
  • Séance individuelle : 55€ – 150€/3 cours

 
Tarifs parent-enfant/couple

  • Groupe parent-enfant (1h) : 22€/cours/Duo – 200€/10 cours/Duo
  • Séance individuelle parent-enfant (1h30) : 80€/cours/Duo – 225€/3 cours/Duo
  • Séance individuelle couple (2h) : 100€/cours/Duo – 285€/3 cours/Duo

 
Facilités de paiement pour la carte de 3 et 10 cours. Carte valable 3 mois.
Pour vous inscrire ou prendre rendez-vous, contactez le cabinet de Zen Shiatsu à Sault.

DATES

2022 - 2023
Association ECLA à Auriol :
- cours adultes le lundi de 10h à 11h (23€/mois tous les lundis sauf vacances scolaires et jours fériés)


Autres jours/horaires sur demande

HORAIRES

Cours parent-enfant
sur demande
Autres cours adultes
sur demande

Séance individuelle sur rendez-vous :

Personne seule, parent-enfant, couple...

AU COEUR DU SHIATSU
Stéphan Sallé-Pierret
Praticien et enseignant Shiatsu

23 Clos de la Garance
84390 Sault
06 89 89 51 02

Consultation
- 23 Clos de la Garance - Sault 

- 57 cours de la Pyramide
84200 Carpentras